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Vuoi Risultati? Scegli lo Stile di Vita, non la Dieta
🥗Dieta La dieta è un piano alimentare temporaneo che una persona segue per raggiungere un obiettivo specifico (dimagrire, aumentare...
Roberta Borio
10 lugTempo di lettura: 1 min


🥗 Pasti leggeri e nutrienti per l’estate
🥗 Pasti leggeri e nutrienti per l’estate Con il caldo, la voglia di piatti pesanti diminuisce, ma è importante non rinunciare a...
Roberta Borio
7 lugTempo di lettura: 1 min


Come l’Alimentazione Influisce sulla Salute della Pelle
Alcuni alimenti possono aggravare i disturbi della pelle (acne, rosacea, eczema, psoriasi) e causare invecchiamento precoce. Ecco alcuni...
Roberta Borio
7 lugTempo di lettura: 2 min


Misure Antropometriche
Misure Antropometriche: La Mappa del Tuo Corpo Le misure antropometriche sono una serie di rilevazioni precise che ci permettono di...
Roberta Borio
13 genTempo di lettura: 2 min


Reflusso esofageo
Cause, sintomi e rimedi Il reflusso esofageo è una condizione che si verifica quando il contenuto acido dello stomaco risale...
Roberta Borio
13 genTempo di lettura: 2 min


Qual è il giorno migliore per pesarsi ?
Il mercoledi! Secondo uno studio della Cornell University , il mercoledì sarebbe il giorno più affidabile per pesarsi. Perché proprio il...
Roberta Borio
23 dic 2024Tempo di lettura: 1 min


Come godersi le feste senza sensi di colpa :)
Le festività sono un momento di gioia e condivisione, ma spesso si accompagnano a tentazioni culinarie che possono farci sentire in...
Roberta Borio
23 dic 2024Tempo di lettura: 2 min


L’avventura degli avanzi dei bambini
La domanda se mangiare gli avanzi dei bambini possa contribuire all'aumento di peso è una preoccupazione comune tra i genitori. La...
Roberta Borio
25 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Perché saltare i pasti non è una buona idea?
Saltare i pasti è una pratica diffusa, spesso adottata con l'obiettivo di perdere peso più rapidamente. Tuttavia, questa abitudine può...
Roberta Borio
25 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Perché mi viene fame di notte
La fame notturna è un disturbo comune che può avere diverse cause. Ecco alcune delle più frequenti: Squilibri ormonali: L'ormone dello...
Roberta Borio
25 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Psicologia ed Alimentazione
Il legame tra psicologia e alimentazione è profondo e complesso. Il cibo non è solo un nutrimento per il corpo, ma è anche strettamente...
Roberta Borio
25 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Integratori alimentari
Gli integratori alimentari sono prodotti alimentari che oltre a nutrire l'organismo, offrono benefici per la salute. Sono spesso derivati...
Roberta Borio
21 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Cosa mangiare prima di allenarsi?
Mangiare il giusto cibo prima di un allenamento è cruciale per ottenere il massimo delle prestazioni e per evitare cali di energia. Ecco...
Roberta Borio
21 ott 2024Tempo di lettura: 1 min


L'influenza e l'alimentazione: un binomio vincente per la guarigione
L'influenza è un'infezione virale che colpisce le vie respiratorie e può causare una serie di sintomi fastidiosi come febbre, mal di...
Roberta Borio
21 ott 2024Tempo di lettura: 1 min


Alimenti autunnali
L'autunno è una stagione meravigliosa che porta con sé un cambiamento nel clima e nei colori della natura. È anche un momento perfetto...
Roberta Borio
2 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


Nausea in Gravidanza
Cosa mangiare e cosa evitare L'alimentazione durante la gravidanza, soprattutto quando si soffre di nausea, è un argomento fondamentale...
Roberta Borio
23 set 2024Tempo di lettura: 2 min


DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE - CAMPANELLI D'ALLARME
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano un problema di notevole gravità, con un incremento costante nei giovani e vi...
Roberta Borio
12 set 2024Tempo di lettura: 2 min


DOLCI E FELICITA'
Molte persone si rifugiano nei dolci quando si sentono stressate, annoiate o giù di morale e c’è una ragione scientifica dietro a questo...
Roberta Borio
9 set 2024Tempo di lettura: 2 min


IMMAGINE CORPOREA
L'immagine corporea è un concetto complesso che si riferisce alla percezione che una persona ha del proprio corpo. Questa percezione può...
Roberta Borio
9 set 2024Tempo di lettura: 2 min


ALIMENTAZIONE SOSTENIBILE
Adottare un'alimentazione sostenibile significa fare quotidianamente delle scelte che riducono al minimo l'impatto negativo sull'ambiente...
Roberta Borio
9 set 2024Tempo di lettura: 1 min
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